Back on track?
Jag va alldeles nyss ute och gick/power walkade ca 4 km i 37 min. Jag sprang till och med lite grann då och då. Det är fan inte dåligt för mig alltså ska jag säga er ;).
Sen så körde jag ett intensivt (tror jag de heter) styrkepass på ca 23 minuter. Då blev det mage, armar och ben.
Jag är rätt så nöjd med detta lilla träningspasset faktiskt, jag är ganska trött nu med så jag hoppas att jag somnar tidigt ikväll.
Jag ska gå och handla lite nu sen hoppa in i duschen.
#_#
Jävlar va de var gött att vara på gymmet igen alltså, men det kommer att kännas imorgon tror jag men det är så värt det. Det är en sak som jag verkligen inte förstår jag tror jag har tagit upp det här innan men skit samma jag gör det igen. Vad gör man på gymmet om man inte tar i? Asså varför är man där då? För att de ska se bra ut eller vad är de? Jag fattar inte det och kommer aldrig att fatta det. Jag menar man är på gymmet för att man antagligen vill ha en förändring eller har jag fel? Jag tar mig själv som exempel, jag är på gymmet för att jag vill bli mer fitt alltså ha en förändring därför när jag är på gymmet så tar jag i allt jag kan och lite till. Om jag knappt kan gå ut från gymmet då har jag uppnått mitt mål.
Visst jag förstår att man har dåliga dagar och inte alltid kan ta i allt vad man har men då kanske man kan ta mindre vikter eller stanna hemma?
Jag kan inte hjälpa att jag stör mig på sånt det är bara så det är.
På tal om något annat nu som jag blev väldigt chockad och förvånad utav mig själv nyss, jag har inte kunnat dricka upp en protienshake innan asså aldrig. Men nu när jag tog en nu så bara var de slut utan att jag tänkte på det. Jag blev fan chockad haha! Men det är jue bra, efter typ 2 år så ska jag väll med lära mig att bara ta och dricka skiten haha!
Trött på detta
Jag har inte kunnat träna på veckor nu för jag är så allargisk mot pollen och då blir jag jätte förkyld hur länge som helst, sen får jag atumatiskt hosta på det. Jag känner mig jätte kass pga det. Igår så var jag, Lisa och Sonja ute och gick och jag mådde redan bättre. Så nu hade jag tänk att jag ska cykla eller gå, sen träna ute idag för jag tänker inte hålla mig borta från träningen längre. Jag vet att det inte är bra att träna när man är förkyld, men det är fan sånt jag får ta nu. För nu är det kris alltså.
Så då tänkte jag när solen ändå är framme så varför inte träna ute? Det var länge sen jag gjorde det med så det blir gött!
Att de ska vara så svårt
Jag har två smaker av proteinshake choklad och jordgubb och jag kan inte bestämma mig för vilken som är godast. Ibland är chokladen godast och ibland är jordgubben godast. Att de ska vara så jävla svårt haha. Aja de är ju tyr att jag tycker bättre om de nu än vad jag gjorde för ett halv år sen, då drack jag typ max tre klunkar sen hällde jag ut de haha.
Nu ska jag dra till gymmet :).
Tips
Jag lovar detta blir det sista inlägget om träning denna veckan.
Jag vill bara tipsa på ett bara tabletter som jag körde på innan sen bytte jag till ett par andra men nu kör jag på dessa igen.
De heter Ripped fuel 5x,
Ökar fettförbränningen
Förhindrar muskelnedbrytning
Ökar absorptionen av näringsämnen
Minskar kroppsfettet
Ökar prestationsförmågan och motverkar trötthet
Man ska ta 1-2 tabletter dagligen gärna innan frukost om du vill gå ner i vikt. Jag vill inte gå ner i vikt så därför tar jag inte dessa innan frukosten. Jag tar de efter jag har käkat och det ger bra resultat i alla fall. Jag märker väldigt lätt om jag inte har tagit dessa tabletterna innan träningen jag orkar inte prestera mer till exempel.
När jag käkar dessa tabletterna så blir jag piggare, jag orkar mer på gymmet, jag presterar mer osv.
Den enda nackdelen med Ripped Fuel x5 är att de smakar en blandning mellan lakrits och peppar, så om tabletten kommer fel i strupen så klunka vatten haha! Det har hänt mig så många gånger så det finns inte och jag hatar lakrits, så det är inte så kul när detta händer haha!
Som sagt dessa tabletter funkar super bra på mig, men jag kan inte garantera att de funkar så bra på dig. Allt beror på vad du vill ha utav din träning. För jag hoppas ni förstår att man inte bara kan käka sånna här tabletter och sen tänka "jag tar en pizza nu för jag käkar ju tabletterna". Visst man kan käka pizza ibland det är inte de jag menar. Jag menar ni måste träna om ni ska käka tabletter/tillskott.
De kostar 269:- på gymgrossisten då får du 40 tabletter, ibland så brukar de har erbjudande att man får 2 burkar för kanske 350:- (har jag för mig) så håll utkik.
Jag tänkte bara visa hur handskarna ser ut, så ni förstår mer vad jag menar haha!
Som sagt de är tunna på både fram och baksidan, superbekväma och så slipper man alla j*vla blåsor!
Har ni några frågor om tabletterna eller handskarna så, fråga på så svarar jag :)
Off to the gym
Yepp ännu ett tränings-inlägg ;) haha! Ska snart dra iväg till gymmet idag så blir det armar som gäller, just pump it and love it! ;)
Mina träningshandskar har blivit så utslitna så jag börjar få bålsor på händerna igen, som om jag inte har handskar på mig. Så igår så var mamma och pappa snälla och köpte nya till mig, exakt likadana bara för att de är så bra. De kommer från märket Casall, de rekomenderar jag stark alltså. Vissa brukar ju vara tjocka och klumpiga, med dessa är tunna och helt awesome helt enkelt :).
4 april
Hellu, har ni solat idag? Det har jag gjort i alla fall ;) Eller ahh inte solat i bikini men när jag tog en cigg så satt jag ute och stekte lite när jag väntade på Mikaela.
Men det var inte det jag tänkte snacka om just nu utan alltså det finns en inspektör på gymmet som är där till och från. Hon tränar också ibland, men om man ser någon som gör fel på en övning ska man inte ge råd då och visa hur man ska göra? För annars blir det jue jätte fel. Jag har tänkt på detta några dagar nu, och liksom om jag skulle vara inspektör så skulle jag visa hur man ska göra. Eller har jag fel? Man vill jue ha ut så mycket man kan få ut utav träningen och då vill man göra rätt med. Eller är jag fortfarande helt ute och cyklar?
Sen det där med att stirra ut någon annan på gymmet ser jue bara så fult ut, det gör det i överhuvdtaget att stirra liksom. Visst man kan kolla men det finns gränser. Har du något att säga så säg det om inte stirra inte då heller liksom. Hur svårt är det? Det spelar ingen roll om en tjej stirrrar på en tjej eller om en tjej stirrar på en kille, eller om en kille stirrar på en tjej eller om en kille stirrar på en kille. Det ser så dåligt ut, den andra (som blir utstirrad) tänker inte bara "shit, den personen tycker jag är awesome!" utan man kanske tänker med "Gör jag fel? Varför stirrar den personen? Har jag något i ansiktet?" Haha. Asså ni fattar.
Det var allt jag hade att säga för denna gången,
Adios
Fyfan
Jaaa, rubriken säger allt! Jag körde 2 pass idag på gymmet, fråga mig inte varför. Första passet körde jag bara armar jag var helt slut efter det passet, mina armar var som spagetti jag kunde knappt ta upp mobilen haha. Andra passet körde jag nu på kvällen, då blev det ben och lite mage. Om jag säger så här, man kan pressa sig själv och pressa sig själv. Jag har över pressat mig själv idag, jag är helt slut nu. Ligger i soffan helt död bokstavligen. Egentligen så borde jag hoppa in i duschen, men jag är för trött för det nu mina ben orkar inte gå haha. Så det får bli om en stund, jag vill inte trilla ihop i duschen precis hahah!
I just saying this once
Sängliggandes
Jag har legat i sängen hela dagen idag, jag har så jävla ont i magen så de finns inte. Men jag vill ut och gå för de är så fint väder ute. Jag kanske trotsar min kropp idag i alla fall, jag lovade mig själv att inte träna idag på något sätt. Men va fan man måste ju röra på sig ;p.
I alla fall jag och Mikaela pratade om de igår på gymmet, man märker verkligen vilka som är singlar på gymmet. Tjejerna är över sminkade, gör sig till, är rädda för att ta i osv. Visst jag är inte alltid osminkad när jag går till gymmet men jag sminkar mig inte bara för att jag ska till gymmet de är två olika saker.
Killarna de ska alltid visa att de kan pressa mer än vad de egentligen klarar av, de har alltid håret fixat! Visst där finns också vissa undantag. Men jag tror ni förstår vad jag menar.
Jag tycker de är lite kul ändå, jag säger inte att man måste vara osminkad, ha ofixat hår osv bara för man är på gymmet men de jag säger är att man behöver ju inte fixa till sig bara för att man ska till gymmet.
Övertaggad
Haha! Jag vet inte om jag är övertrött eller om jag är överpeppad till gymmet haha! Jag tycker synd om Mikaela idag, bara för att jag är sån här ;)
Hahah, nej jag är inte ett dugg seriös på bilderna xD
~
Nu är träningskläderna på och nu väntar jag på att Mikaela ska komma. Det blir att inviga de nya shortsen och knäskyddet idag, så hoppas inte knät börja "hoppa" haha.
Nytt till träningen
Jag har äntligen köpt mig ett nytt knäskydd, jag hade problem med knät när jag spelade innebandy och nu har de kommit tillbaka. Jag skulle ha köpt ett nytt i sommras typ men jag slutade bry mig liksom, men nu har det blivit värre och då vare dags att köpa ett haha.
Shortsen är så grymt sköna, jag är trött på att bara ha sånna långa träningsbyxor så då köpte jag dessa. Jag kommer typ bo i de, jag fattar inte varför jag inte köpt två par.
Min morgon
Jag kom nyss hem ifrån gymmet, blev ett arm pass & ben/rumpa pass idag. De är så skönt att träna när det knappt är någon på gymmet.
Nu ska jag hoppa in i duschen och sen laga lite mat. Idag väntar möte, städning och göra om en stol ^^
Morgonpass
Jag kom hem ifrån gymmet för en timme sedan typ (nej jag har inte sovit inatt om ni undrar haha) de var mer folk än vad jag trodde de skulle vara faktiskt. Men jag fick mitt gjort i alla fall, de blev 1 timme & 20 minuter idag men egentligen är det inte tiden som räknas det är hur mycket man får gjort och hur mycket man presterar.
Nu tänkte jag vila lite och få i mig något. Sen blir det städning :).
Jag måste hålla igång så jag inte somnar haha.
I väntan på bussen
Bussen går om 15 minuter typ och jag hatar verkligen att vänta speciellt när de blir försenat med. Jag har precis tränat och det blev ett grymt bra pass idag faktiskt körde 20 minuter på "mördarmaskinen" jag vet inte vad den heter haha. Sen mage med 10 kg vikt 4x50 sen hantlarna som vanligt. De märks att jag inte hade kört mördarmaskinen på länge alltså, får börja med den igen känner jag.
Nu måste jag gå till bussen :).
RAW
Fick nytt kosttillskott utav Daniel när jag var i Varberg senast.
RAW NITRO ökar din muskelpump och din fysiska prestation.
RAW PUMPED ökar din muskelpump samt din träningsdkärpa.
Man ska ta 5 stycken utav båda ca 45-30 minuter innan träning. Alltså sammanlagt 10 kapslar.
Nu så ska jag packa väskan och sen dra till gymmet, jag har fixat ihop min spellista till träningen med så idag är jag extra taggad ;).
Someday I will live in a big old city
Så skönt att jag har fått allt gjort idag som jag skulle, jag hann till och med att köra ett långt pass på gymmet 1,5 timme. Så det var härligt att bara tänka sig bort ifrån allt och bara köra liksom :).
Jag måste berätta detta asså, haha. Det är så patetiskt! När jag körde med hantlarna (som jag brukar göra), så kommer en tjej och ska med köra med hantlarna. Och jag är helt inne i min träning och bryr mig inte om någon annan liksom, så när jag är uppe i mitt så märker jag att hon kör exakt samma övningar som mig och går och byter till mindre vikter stup i kvarten liksom. Och jag kör vidare med mitt, så går jag vidare till stången och sen går tillbaka till hantlarna. Då går hon till stången och ska köra på de jag hade, men hon var tvungen att ta mindre vikter för hon klarade inte det.
Och jag tänker inte mer på det, så får jag en klapp på axlen så jag tar ut hörlurarna och frågar henne "Jaa, vad är det? :)" så säger hon något som jag aldrig förväntade mig "Hur kan du ta så mycket, du är så smal?" och jag står där helt chockad över frågan så utbrister hon igen "Jag försökte, hänga med i ditt tempo och jag trodde lätt att jag skulle klara det du tar" så säger jag "Hehe, jaa men det beror inte på om man är smal eller inte. Det handlar om att man måste börja på 5 kg kanske och jobba sig uppåt." Jag visste inte vad jag skulle säga, om jag skulle skratta eller gråta, haha. Hoppas du är stolt över mig Daniel ;). Nu får du hård träna annars kanske inte du pallar med mitt tempo ;) höhö!
Jag tyckte det var lite kul ändå ;p.
Nu måste jag laga mat, duscha sen glo på film och sen sova :).
Jag tyckte att denna bilden passade ganska bra i detta inlägget ;) Jag och brorsan i sommras :)
Morgonpass
Ska snart iväg och träna, det är härligt med morgonpass på gymmet. Jag har fortfarande träningsverk kvar efter tisdagens träning haha men det kommer nog gå kanon bra idag ;).
Proteinshake
Provade min proteinshake nyss kan inte bestämma mig om den är god eller inte haha.
Får nog lära mig att gilla den ;).
